Shiatsu et troubles du Sommeil
Votre journée se termine et vous pensez, en les enviant, à tous ceux qui rejoignent leur lit avec sérénité et plaisir. Les journées sont de plus en plus difficiles (fatigue, somnolence, irritabilité, trouble de la concentration…) et pour vous les nuits sont looongues…
- Difficulté d’endormissement
- Réveils nocturnes à 00h ,3h ou 5h du matin…
- Cauchemars, multitudes de rêves
- Anxiété
- Insomnie avec ou sans prise de somnifères pour espérer dormir quelques heures…
- Sensation de ne pas avoir un sommeil réparateur
Vous avez tout essayé et rien ne fonctionne ?! Si vous preniez rendez-vous?
En fonction des causes de vos troubles du sommeil le Shiatsu va vous apporter un soutient afin de permettre à votre corps de lâcher prise, de se poser. Chose qui peut s’avérer difficile après des journées stressantes mais également lorsque l’intellect est trop sollicité ou que la liste des choses à faire ne cesse de s’agrandir…
Les différents troubles du sommeil sont l’expression d’un déséquilibre énergétique dans le corps et la plupart du temps multifactoriel. Il est important, pour le Praticien, de prendre en compte l’état émotionnel, l’environnement, le stress, les peurs, l’alimentation, l’activité physique… Le bilan en début de séance permettra de faire le point afin d’adapter le Shiatsu à vos besoins.
Sachez qu’en cas de réveil nocturne l’heure est à prendre en compte ; elle apporte un indice précieux pour orienter le Shiatsu. En effet on peut s’appuyer sur l’Horloge Circadienne (horaire de la circulation de l’énergie dans les méridien) pour déterminer le ou les méridiens concernés.
Si vous faite régulièrement des cauchemars vous pouvez également noter l’émotion qui domine : peur, angoisse, colère, tristesse…
Votre qualité de sommeil peut s’améliorer dès la première séance mais pour un bénéfice durable il est souvent nécessaire d’en recevoir plusieurs.
Le premier pas vers le mieux-être est de prendre conscience de ses difficultés puis de prendre soin de soi et de prendre du temps pour soi…
Jolies citations :
« Le sommeil permet à notre âme de prendre des heures de récréations. »
